1必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在口令后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规(FS)。

2起跑时，在枪声响起前有任何起跑动作，都属于起跑犯规。规定只有一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）机会，第一次抢跑须重新发令，再次抢跑的运动员取消比赛资格重新发令. 3.起跑的姿势也很重要，一般分两种，在大型比赛中经常用蹲式起跑：双脚用力踩紧后方踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到裁判喊“各就位--预备”时，身子拱起，后退伸直，将身体重心转移到前臂和前腿上，当发令枪或哨声响起，后脚迅速蹬离踏板，为加快速度和延长冲刺距离，一定要笔直蹬开踏板，为减小空气阻力应迅速摆动手臂向前冲刺，特别注意：抢跑两次就会被取消

(二)请假：是指项目相互，田赛服从径赛的原则。如果某队员田赛和竞赛时间上，由队员本人在田赛比赛场地向场地裁判请假。

1.跳高项目的队员(请假)来后，从现有高度起跳。

2.跳远、三级跳远、铅球项目的运动员请假回来后，如果前三轮没有结束，按照回来时的轮数参加比赛，如果前3轮已经结束不能参加后三轮的比赛。

3.不请假按照弃权处理。

(三)100、200、400按照预决赛分两个赛次，预赛按成绩取前6名进行决赛。4x300米和800米以上长距离的项目预决赛一次完成，按成绩取前6名。

(四)100、200、400、4x100按照分道进行比赛。

(五)800米以上的长距离项目不分道，起跑后直接抢道。

(六)4x300米接力第一棒全程是分道跑，第二棒的可以抢道，抢道是在终点线。第三、第四棒是不分道。

起跑抢跑招回：在起跑后如果发现抢跑，凡是起跑犯规的一名或多名运动员，将被取消比赛资格。其他运动员由招回发令员招回，回原跑道继续比赛。

在田径比赛中，踩线规则因比赛项目和类型而异。在分道跑径赛中，如100米、200米等短跑项目，运动员不能踏上或越过左侧分道线，否则会被视为犯规，成绩将不予承认。而在中长跑项目，如5000米、10000米等，运动员可以踩线，因为这些项目不限制运动员在跑道上的位置。在接力赛中，每名运动员跑完自己的棒次后，必须将接力棒传递给下一位队友，任何队员在传递接力棒过程中触及或越过接力区界线都视为犯规。在跨栏比赛中，运动员必须跨过每个障碍栏，如果在障碍栏前或障碍栏后踩线都会被视为犯规。总的来说，田径比赛中的踩线规则是根据比赛项目和类型来确定的，运动员在比赛中必须严格遵守比赛规则，任何犯规行为都将导致比赛成绩无效或被取消资格。